DIE VORTEILE VON EMS TRAINING

BEWEGLICHKEIT • KRAFT •AUSDAUER • ERNÄHRUNG

Das Ganzkörper-EMS Training, ist die sichere, hocheffektive und zeitoptimierte Trainingsmethode, deren Wirksamkeit und Akzeptanz in zahlreichen Studien unterschiedlichster Themenfelder fortlaufend wissenschaftlich belegt wird.

Jede Trainingseinheit ist terminiert und findet 1 pro Woche statt. Durch den geringen Zeitaufwand von max. 30 Minuten – lässt sich das EMS-Training beiderseits regelmäßig einplanen und persönlich betreut durchführen. Woche für Woche wird somit ein signifikanter Trainingsreiz gesetzt. Das ist Effektivität, die zum Ziel führt.

PERSONALISIERTES EMS-TRAINING

Unser Ganzkörper-EMS-Training ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse, sowie zur Reduktion von Körperfett. Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 20 Minuten und wird stets mit einem ausgebildeten Trainer durchgeführt, der das Training, sowie den Trainingserfolg überwacht. Einmal pro Woche ist ausreichend, um individuelle Ziele zuverlässig zu erreichen. Die Wirksamkeit ist durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt.

1x pro Woche Trainieren und das nur für 20 Minuten

Die besonders gelenkschonende Anwendung, der hohe Grad an Individualität, sowie die persönliche Dienstleistung und Betreuung durch einen erfahrenen Therapeuten oder Trainer bieten hervorragende Vorteile:

  • gelenkschonende muskuloskelettale Stabilisation
  • Erhöhung der Schmerzfreiheit
  • Verbesserung der allgemeinen Vitalität und Leistungsfähigkeit.

Der größte und wohl ausschlaggebendste Vorteil am EMS Training ist die große Zeitersparnis. 1x pro Woche Trainieren und das nur für 20 Minuten. Unschlagbar! Zeit ist viel zu kostbar um sie mit wenig effektiven Fitnessmethoden und Workouts zu vergeuden. Unser Training lässt sich ganz einfach in die Mittagspause legen oder in den Tagesablauf mit einplanen. 

 

Mit unserem EMS Training sparst Du Zeit, die Du für Deine Familie, Deine Freunde oder einfach nur für Dich selbst nutzen kannst. Dabei kommt Deine Fitness nicht zu kurz.. EMS Training hat den weiteren Vorteil, dass alle wichtigen Muskelgruppen während Deines 20 minütigen Trainings angesprochen und beansprucht werden. Ob Du Muskelmasse aufbauen, Fettpölsterchen verlieren oder Deinen Rücken stärken möchtest – das alles ist dank EMS Training in kurzen Trainingseinheiten möglich. Durch die gezielten und einfachen Übungen wird der Trainingseffekt ganz Deinem Ziel entsprechend noch verstärkt. Ein Trainer ist währenddessen immer an Deiner Seite um Dich zu unsterstützen und zu motivieren.

Zudem ist EMS Training für alle Altersgruppen geeignet und es macht keinen Unterschied, ob Du bereits ambitionierter Sportler oder Anfänger bist. 

DIE VORTEILE

EMS steht für elektromagnetische Muskelstimulanz. Diese Trainingsform mit leichten elektrischen Impulsen sorgt mithilfe eines speziellen Anzugs dafür, dass während des Trainings der ganze Körper simultan trainiert wird. Die Impulse imitieren dabei die natürliche Kommunikation zwischen Gehirn und Muskel, die ebenfalls über bioelektrische Impulse stattfindet. Das ist auch der Grund für die Vielseitigkeit des Trainings. Der EMS Anzug in Kombination mit Übungen bestimmen den Effekt und die Intensität. Durch das erprobte und durchdachte Trainingssystem kann so die Trainingszeit intensiviert und maßgeblich verkürzt werden. Mit einer Trainingseinheit pro Woche, die nur 20 Minuten andauert, ist das EMS Training eines der effektivsten Workouts, das es gibt.

Eine knackige Figur in wenigen Minuten pro Woche

Dieses Versprechen liest man oft und meist ist es auch nicht so einfach wie beschrieben. Bei uns im trainingsraum ist das aber anders! Mit unserem EMS Training genügen Dir 20 Minuten Training pro Woche aus, um Deine Muskulatur zu stärken, aufzubauen und Deinen Körper zu straffen. Leichte Stromimpulse regen Deine Muskulatur dazu an zu kontrahieren und so baut diese sich kontinuierlich weiter auf.

Durch das Training wird Dein Energieumsatz langfristig gesteigert. Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Gerade Fettpölsterchen an Taille und Hüfte werden effektiv bekämpft. Die Muskeln zeichnen sich straffer und definierter unter der Haut ab. 

Das Tolle daran: das Training mit EMS ist eines der gelenkschonendsten, das es gibt. Der Anzug sorgt dafür, dass die Impulse zu den Muskeln geleitet werden und leichte Übungen tragen dazu bei den Trainingseffekt noch zu verstärken. Aus diesem Grund wirst Du mit dem EMS Training automatisch abnehmen. Ohne umständliches Workout, lange Trainingszeiten und absolut sicher. 

Straffe Haut, die strahlt

Ob es am Alter oder dem schlechten Bindegewebe liegt, schlaffe Haut möchte man loswerden. Bei uns im trainingsraum in München passiert das automatisch, quasi als top Nebeneffekt. Du absolvierst Dein EMS Training, baust Muskeln auf und formst Deinen Körper und gleichzeitig wird Deine Haut gestrafft.

Durch das Training mit EMS wird die Haut vermehrt durchblutet und so intensiv mit Nährstoffen versorgt. Dies hat den Effekt, dass Deine Haut elastischer, straffer und knackiger wird und das mit jedem Training. Sag Cellulite und schlaffer Haut den Kampf an! Wir unterstützen Dich dabei! 

Training, das jeden Muskel fordert

Der besondere Vorteil am EMS Training liegt darin, dass der ganze Muskel, bis in die Tiefen hinein angesprochen wird und das eigentlich am ganzen Körper. Wo man beim herkömmlichen Training jede Muskelgruppe einzeln trainieren muss, werden durch den EMS Anzug Deine Muskeln parallel angesteuert. Leichte Übungen während Deines Trainings sorgen dafür, dass Deine Muskulatur noch weiter, on top zu der leichten Stimulation des EMS Anzugs, beansprucht wird.

Der Effekt – Deine Muskeln werden über das gewohnte Maß angesprochen und gefordert und damit zum Wachsen angeregt. So steigert sich nicht nur Deine Maximalkraft, Deine Muskeln werden schön definiert und Du trainierst alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig. In kürzester Zeit – nur 20 Minuten – 1x pro Woche – im trainingsraum in München.

… gemeinsam mit Deinem Trainer wirst Du alle Deine Ziele erreichen.

Das EMS Training ist hervorragend dafür geeignet, um Deinen Körper für den Alltag fit und agil zu machen und auch zu halten. Tiefliegende Muskelschichten werden gelenkschonend gekräftigt und aufgebaut. Dies ist enorm wichtig für die Stabilisierung Deiner Gelenke. 

Besonders der Rücken profitiert durch die Entlastung der Wirbelsäule. Eine großartige und effektive Lösung bei leichten Gelenkbeschwerden oder auch Rückenschmerzen, die von übermäßigem Sitzen verursacht wurden. 

EMS Training ist aber auch perfekt geeignet als Ergänzung zum Fitnessstudio oder auch als Basis für Deine Hauptsportart. Durch EMS-Training kannst Du Muskeln aufbauen, Deine Maximalkraft, Deine Schnelligkeit und sogar die Ausdauerleistung verbessern. 

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Körper definieren & Muskelaufbau

Stärkung des Immunsystems

Vorbeugen gegen Hypertonie

Rückenschmerzen entgegenwirken

Durchblutung verbessern

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